FÜR BABYS UND MAMAS DER NEUEN ZEIT

mit Stefanie Pütterich



Yogalehrerin für Schwangerschaft und Rückbildung, Kundalini & Yin Yogalehrerin, Klangtherapeutin

Eine spirituelle und bewusste Schwangerschaft bedeutet, die kleine Seele liebevoll auf ihrem Weg auf die Erde zu begleiten, sie im Bauch zu begrüßen und sich mit ihr zu verbinden. Es bedeutet auch, das neue Körpergefühl wahrzunehmen, sich der weiblichen Urkraft bewusst zu werden und diese zu stärken. Spüren. Atmen.

Achtsam mit sich umgehen. Gut für sich sorgen.

Die eigene Intuition wahrnehmen und lernen dieser zu vertrauen.

Kundalini Yoga speziell für die Zeit der Schwangerschaft unterstützt Körper, Geist und Seele und bereitet diese auf die Geburt vor.

Entlastende und stabilisierende Übungen für den Körper und das Nervensystem und die Aura stärkende Übungen und Mantren kommen in jeder Yogastunde zum Einsatz.

Mama und Baby können in der Tiefenentspannung die gemeinsame Zeit genießen.

Meditationen am Ende der Stunde bringen Ruhe und Vertrauen.

Der wunderschöne Yogaraum lädt zum Wohlfühlen und Entspannen ein.

All mein Wissen und meine persönliche Erfahrung mit einer spirituellen Schwangerschaft und Geburt fließen in diesen Kurs mit ein.

 



von 07. April - 05. Mai 2020 (5x dienstags)

von 19:00 bis 20:30 


Kosten: 75 €

Anmeldung und weitere Infos: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 

mobil: 0171  69 158 01

oder hier https://www.yoga-reiting.de/index.php/kontakt

Yogakurse ab 02 März 2020

*Anmeldung jederzeit möglich*

 

 

Alle Kurse finden 10x statt 

 

Montag:        18:00 Fortgeschirttenes Hatha Yoga (75 MInuten) noch 2 Plätze

                       19:30 Mittelstufe Hatha Yoga (75 MInuten) - noch 4 Plätze

 

Mittwoch:    18:15 sanftes Yoga (75 Minuten) - ausgebucht

                      19:45 Yin Yoga(75 Minuten) - noch 2 Plätze

 


Ein Kurs findet ab 4 Teilnehmer/innen statt!

Preis im Kurs: 75 Minuten: 10, - € / 60 Minuten: 9, - € jeder 2. Kurs nur 8, - € jeder 3. Kurs nur 6, - €


- der erste Kurs ist immer der Längere -

 

die Yogakurse sind als Präventionskurse kassenärzlich anerkannt und werden teilweise von den Krankenkassen erstattet. Versäumte Stunden können gerne in anderen Stunden während Deines Kursblocks, nachgeholt werde 

Alternativen:

5er Karte: 60, - €, 10er Karte: 110, - € , einzelne Stunde: 12, - €

Einzel - Unterricht nach Vereinbarung:

60 Minuten/ 50, - € und 90 Minuten/ 75, - €

BESCHREIBUNG der YOGASTILE:

YIN YOGA
YIN YOGA ist ein ruhiger und meditativer Yogastil, bei dem die Asanas zwischen drei und fünf Minuten gehalten werden. Durch dieses ruhige und lange Halten der Asanas werden sehr tiefliegende Gewebe und Körperbereiche angesprochen. Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen am Bindegewebe, an Bändern und an Gelenken können sich lösen.

Faszien - Yoga 
Faszien - Yoga verbindet die BewegungsStrategien, die für ein gesundes, ausgewogensenes Fasziennetzwerk nötig sind. Zum Einsatz kommen dynamische, schwungvolle Bewegungen aus dem Vinyasa Yoga, kräftigende, stabilisierende Übungen aus dem Hatha Yoga, lösende, meditative Elemente aus dem YIN Yoga und Übungen mit der Faszienrolle und Bällen. Als Einstieg dient uns jeweils eine kurze Meditation, um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. Die Endentspannung gibt uns Zeit Gelerntes zu manifestieren und in eine tiefe Ruhe und Ausgeglichenheit einzutauchen.

POWER YOGA
Poweryoga ist eine kraftvolle und dynamische Yogaform, die optimal auf den Zeitgeist des modernen Menschen abgestimmt ist. Power-Yoga enstand aus der Tradition des Ashtanga-Yoga und entwickelte sich durch zahlreiche Abwandlungen zu einem Training der besonderen Art.
Dabei spielt es keine Rolle, mit welcher körperlichen Fitness Du einsteigst. PowerYoga versteht sich selbst mehr als Herausforderung zu persönlichem Wachstum, denn als Leistungssport. Es gilt sich in Geduld, Beharrlichkeit und Engagement zu üben, um mit konzentriertem Geist die Balance zu finden, zwischen Anspannung und Entspannung. 

HATHA YOGA
Hatha Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat. "Ha" heißt "Sonne", "Tha" heißt "Mond". Hatha Yoga ist also die Harmnisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. Die Hauptpraktiken im Hatha Yoga sind: Asanas (Yoga Stellungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Shavasana (Tiefenentspannung). 

PreWORK YOGA
wir beginnen den Tag bewusst mit Meditation, Pranayama und Asanas.

Early Bird YOGA
für jeden, der gerne morgens mit Yoga frisch werden will. Je nach Jahreszeit, Gruppenzusammensetzung und Tagesform gestaltet sich diese "gute Morgen Stunde" mal dynamischer, mal ruhiger, mal fließender, mal kräftigender, mal meditativer. Lass dich jedes mal auf`s neue überraschen.