YOGA Stundenplan ab 11. September 2017

 

  Montag            Dienstag      MI      Donnerstag         Freitag       SA       Sonntag

   9:00 - 10:15
   Early Bird

 

                                                                              17:55 - 19:10
   18:00 - 19:15                                                      Hatha Yoga
   Hatha Yoga               18:15 - 19:15                    Sanft
   Fortgeschritten          Power Yoga                                                            19:00 - 20:15                   19:00 - 20:15
                                                                              19:15 - 20:30                   FasziYin®                       Yin & Yang
   19:30 - 20:45            19:30 - 20:45                     Hatha Yoga                     Yoga                                Yoga Sanft
   Hatha Yoga               Yin Yoga                          Mittelstufe
   Mittelstufe

 

Yoga Kurse vom 11. September bis 29. Oktober, finden jeweils 7 x statt, außer am Dienstag 03. Oktober und Freitag 20. Oktober. D.h. Kurse am Di und Fr finden nur 6x statt.

Anschlusskurse beginnen am 06. November

 

   Ein Kurs findet ab 4 Teilnehmer/innen statt!

Preis im Kurs: 75 Minuten: 10, - € / 60 Minuten: 8, - € jeder 2. Kurs nur 7, - € jeder 3. Kurs nur 5, - €

 

die Yogakurse sind als Präventionskurse kassenärzlich anerkannt und werden teilweise von den Krankenkassen ersVersäumte Stunden können gerne in anderen Kursen innerhalb Deines Kursblocks, zu dem Du angemeldet bist, nachgeholt werde 

Alternativen:

5er Karte: 60, - €, 10er Karte: 120, - € , einzelne Stunde: 12, - €

 

Einzel - Unterricht nach Vereinbarung:

60 Minuten/ 45, - € und 90 Minuten/ 65, - €

BESCHREIBUNG der YOGASTILE:

YIN YOGA
YIN YOGA ist ein ruhiger und meditativer Yogastil, bei dem die Asanas zwischen drei und fünf Minuten gehalten werden. Durch dieses ruhige und lange Halten der Asanas werden sehr tiefliegende Gewebe und Körperbereiche angesprochen. Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen am Bindegewebe, an Bändern und an Gelenken können sich lösen.

  

FASZI*YIN*® YOGA 
FasziYin® Yoga ist eine Kombination aus dynamischem, schwungvollem Vinyasa Yoga, kräftigendem, stabilisierendem Hatha Yoga und lösendem, meditativem YIN Yoga. Eine Wohltat für Dein fasziales Netzwerk. Lass Dich FASZI*NIEREN*.

 

POWER YOGA
Poweryoga ist eine kraftvolle und dynamische Yogaform, die optimal auf den Zeitgeist des modernen Menschen abgestimmt ist. Power-Yoga enstand aus der Tradition des Ashtanga-Yoga und entwickelte sich durch zahlreiche Abwandlungen zu einem Training der besonderen Art.
Dabei spielt es keine Rolle, mit welcher körperlichen Fitness Du einsteigst. PowerYoga versteht sich selbst mehr als Herausforderung zu persönlichem Wachstum, denn als Leistungssport. Es gilt sich in Geduld, Beharrlichkeit und Engagement zu üben, um mit konzentriertem Geist die Balance zu finden, zwischen Anspannung und Entspannung. 

 

HATHA YOGA
Hatha Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat. "Ha" heißt "Sonne", "Tha" heißt "Mond". Hatha Yoga ist also die Harmnisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. Die Hauptpraktiken im Hatha Yoga sind: Asanas (Yoga Stellungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Shavasana (Tiefenentspannung). 

 

YIN & YANG YOGA
im Yin & Yang Yoga tauchen wir ganz in die berhuigende Seite des Yoga ein und lassen uns treiben von Asana zu Asana. Mal halten wir sie Stellungen länger, mal kürzer. Der Yogastil ist sehr ruhig und ausgleichend, die Abläufe sind fließend, wie eine Meditation in Bewegung.

 

Early Bird: Yoga am Morgen
für jeden, der gerne morgens mit Yoga frisch werden will. Je nach Jahreszeit, Gruppenzusammensetzung und Tagesform gestaltet sich diese "gute Morgen Stunde" mal dynamischer, mal ruhiger, mal fließender, mal kräftigender, mal meditativer. Lass dich jedes mal auf`s neue überraschen.